越後で心身をリフレッシュ

越後で心身をリフレッシュ

先ほど、越後奥寂庵に到着しました。締め切っていたので屋内は暑かったですが、すぐに全部の窓を開けると涼しい空気に満たされていきました。やはりクーラーは要りません。

今日は山梨から出てきて、上越市安塚区にある田舎屋で、齊藤素子さんとしんのすけさんがリードするリトリートに途中から参加しました。齊藤素子さんのプラーナヤーマのエッセンシャル講座、しんのすけさんのシバナンダヨーガ・クラス、再び齊藤素子さんのプラーナヤーマ・クラスと贅沢な時間を過ごし、心身ともにいい状態になった時に、田舎屋さんの美味しい食事。食後は、5月に福井のチャンドラで開催されたティワリジ先生のプラーナヤーマ・ワークショップのDVD上映会と、何とも素敵な時間を過ごしてきました。

明日はリトリート終了後、越後奥寂庵でセルフボディワーク講座を行います。3時間という枠組みのなか、何をシェアしましょう。楽しみです。

ちなみに写真は、田舎屋近くで撮影した越後の典型的な風景です。

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