午前6時にクリア（浄化法）を行い、7時から8時30分がTiwariji先生によるプラーナヤーマの実践があり、朝食後、10時から11時が講義になります。
ここのところの講義は「アーユルヴェーダと食事」「アサナは何故行うか？」「アーユルヴェーダの観点から、より良い生活スタイルのために毎日行うこと」など、実際役に立つ内容ばかりです。
午前6時にクリア（浄化法）を行い、7時から8時30分がTiwariji先生によるプラーナヤーマの実践があり、朝食後、10時から11時が講義になります。
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