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    昨夜、久しぶりに朝まで一度も目を覚まさずに、ぐっすりと眠ることができました。普段は当たり前のことでも、熟睡できることに喜びを感じました。 午前中、プラーナヤーマの練習後、アーユルヴェーダの講義がありました。昨日の講…
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